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對於孕媽媽來說，順產肯定是最原始最安全的生產方式，同時也是很多孕媽媽首選的分娩方式，也是醫院大力提倡的。這主要是因為順產的過程中，產道對寶寶的擠壓能夠喚醒寶寶身體的各方面技能，同時也能預防寶寶出現呼吸系統方面的疾病。對於孕媽媽而言，順產對於身體的創傷也是很小的。 雖然順產的好處多多，但是在整個自然分娩的過程中，對於孕媽媽來說也是一項異常艱巨的考驗，第一關就是要「開十指」，為什麼要開十指呢？因為只有宮口開的足夠到才能確保寶寶順利從宮口分娩出來，當然這也是順產的第一大前提。 ... 到底什麼才是醫生口中的「開十指」？ 其實這是一個順產中常用的醫學術語，當胎寶寶足月後，就會傳遞給媽媽一個信息，讓媽媽分泌大量的激素，促進孕媽媽開始有規律的宮縮。開始的時候，宮縮的感覺不是很強烈，疼痛感也不是很明顯，但是隨著宮口開的越來越大，宮縮也變得越來越頻繁，孕媽媽也正式開啟了考驗。 護士引導孕媽媽進入待產室，等待宮口的繼續擴大，這時候孕媽媽聽到最多的詞可能就是「開4指了」、「開6指了」、「開8指了」等，這些都是在說孕媽媽的宮頸口打開的程度，這裡面說的一指，大概就是一根手指的大小，準確的說也就是1厘米，而當宮頸口打開的大小有十根手指的也就是10厘米的大小，就是大家常說的「開十指」了，這也是正式進入第二產程的信號。 ... 「開十指」到底有多大是什麼樣的呢？一張圖就能看明白 很多很孕媽媽雖然知道「開十指」的意思，但是仍然對於「開十指」沒有任何具體的直觀印象，那麼可以看看跟模具對比的圖來了解下，在護士的手中，基本都有一個模具，上面有大小不一的圓孔，這些孔就是孕媽媽的宮口開啟的大小，從一到十都是多大，而之所以要宮口開到十指，那是因為正好跟新生兒的頭圍差不多的，足夠寶寶的頭能夠順利娩出。 ... 在順產中，胎兒的正確娩出順序是頭先出，然後是身子最後是腳，所以孕媽媽的宮口開到十指是安全分娩的必要條件。如果宮口不能夠完全打開，會給分娩帶來很多風險和難度，所以十指全開就是進入第二產程的重要指標。 由於個人體質的不同，有的孕媽媽宮口開的很順利，一會就能全打開順利進入第二產程，而有些孕媽媽則要經歷痛苦而漫長的宮縮開口的過程。如果宮口開的速度特別慢的話，醫生會使用催產素來刺激宮縮，這樣會讓子宮的收縮力度快速增強，會讓孕媽媽承受更多的痛苦。怪不得老話都說「女子本弱，為母則剛。」 ... 順產的過程中，孕媽媽還要承受哪些壓力呢？ 1、檢查中的尷尬 進入待產室之後，孕媽媽就會面臨很多令人尷尬的檢查，而備皮就是第一項，這也僅僅是入門的程度，最讓孕媽媽們難以接受的，就是和男助產醫生的相遇，因為男醫生會定時的給孕媽媽做內檢，會把手伸進孕媽媽的私密部位，用手指確認宮口打開的程度，不僅要忍受疼痛，同時還要強忍內心的尷尬。 2、宮縮帶來的強烈劇痛 宮縮帶來的陣容，孕媽媽們都是心知肚明的，因為不管採用哪一種分娩方式，都逃不開宮縮帶來的陰霾。「十指全開」的時間對於每個人來說都是一個未知數，可能是一個小時也可能是幾十個小時，隨著宮口越開越大，疼痛感和密集度也越來越強烈。 ... 3、體力消耗太大 順產是一個異常艱辛的體力活，光承受疼痛就足夠讓孕媽媽的體力消耗殆盡，但是這還不算完，真正消耗體力的地方還是在第二產程中。孕媽媽要用力把胎兒擠出去，這對於體力是一個重大考驗，所以才孕媽媽生產的時候，醫生都會建議孕媽媽提前準備一些能快速補充體力的食品，像巧克力之類、功能飲料等，讓媽媽維持體力並且和醫生密切配合，才能完成最終的分娩。 4、承受更多未知的風險 現在醫療技術已經非常發達了，但是女人生孩子依然是一個高風險的事情，因為在分娩的過程中，隨時會出現各種意外的情況，這些孕媽媽都要自己來承受，這不管對於誰來說都是一場嚴峻的考驗。 ... 結語 對於女性而言，生孩子就是鬼門關走一遭，各種未知的風險都會隨時要了性命，所以每一個媽媽都是最偉大的，應該要好好的珍惜自己，愛護自己。
內容簡介
一定會透過不斷的學習與自我覺察，來提升自己，
發揮主管的真正價值。
本書集結作者多年授課案例，用最淺顯易懂的方式，
教您在職涯中如何向上晉級，
不僅當上主管，更要做一位好還要更好的主管。
《贏在卓越領導力—願景、行動、實踐力的修煉》精彩內容包含：
一、向上晉級
人生是連串的選擇，您希望「能選擇」或是「等著被選擇」？問問自己，會不會在舒適圈停留太久？要不要設計您的「職涯學習地圖」，試想未來五年、十年、二十年在哪裡。期待未來，您會成為有願景、有行動、努力實踐自我的勇者！
二、別當員工最討厭的主管
領導談帶人帶心，一位連員工的心都帶不住的人，又何須談領導呢？
千萬不要「言行不一，說一套做一套」、老是「沒有肩膀、都是員工的錯」、或者心中「滿腹自私、眼中沒有團隊」，深怕「防衛心強，害怕部屬超越」，也別「自以為是、外行領導內行」。
三、成為員工敬重的主管
成為「專業度佳，具生產力」、願意「持續學習，無私分享」、能夠「以身作則，說到做到」、還會「關心員工，協助發展」、堅持「在乎團隊，不為個人」信念，才是有品格與有靈魂的好主管。
四、團隊領導的十大法門
透徹「我們！」、「信任！」、「感恩！」、「學習！」、「承擔！」、「自重！」、「包容！」、「膽識！」、「閉嘴！」、「願景！」十大法門，才能成功領導團隊。
五、部屬培育也是功課
在職場中，部屬的培育本來就是主管的責任，培育的方式、培育對的人、能留住人，在在都是學問。
六、當夾心餅乾的為難
在團隊中最容易面臨兩難的應該是中間主管，就如同夾心餅乾般的上有頂頭上司，下有團隊伙伴，有時兩者都要兼顧，著實難雙全。若遇到這種情況，該如何因應呢？
七、離職的可能
無論您是主管還是部屬，談「離職」總是一種糾結。走？不走？為什麼走？有什麼不走的理由？如果您想離職，您想清楚了嗎？
不論留下或離開，在思考過程中都能讓我們更看清自己，找到未來方向及目標，繼續努力。
本書特色
作者游淑玫，是兩岸各大企業爭相邀請合作的知名講師，雙北市府、富邦銀行、國泰人壽、台灣大學……都是她曾經授課分享的單位。
她從小職員一路努力，親歷大企業的各種挑戰，再加上多年授課化解的各式疑難雜症，才能成就本書。
本書專為已經當主管、即將晉級當主管，以及想要歷練管理工作的人而寫。
專業推薦
吳慧芬 臺灣大學進修推廣部執行長
胡開昌 納智捷Luxgen汽車總經理
莊文明 臺灣客服中心發展協會理事長
楊文祥 德鴻科技股份有限公司董事長
蒲樹盛 BSI英國標準協會臺灣分公司總經理
蔡東峻 成功大學EMBA執行長
作者介紹
游淑玫 Amy Yu
承諾企業管理顧問公司總經理。成功大學EMBA、輔仁大學圖資系畢業，現任台灣客服中心發展協會專案講師、中華民國企業管理顧問協會專案顧問。擁有國際ICMCI認定經營管理顧問CMC資格。
長年致力於提昇企業服務品質與教學研究不遺餘力。擅長領導溝通技巧、專業客戶服務等。歷年來曾授課於各大政府機構、企業集團、銀行、電信等行號及單位，對於企業之服務流程優化設計規劃、種子講師培育，服務銷售互動技術推展及輔導貢獻良多。
■學歷：成功大學EMBA、輔仁大學圖書資訊系畢業
目錄
推薦序_卓越領導──在多元與矛盾中尋求永續發展與價值分享 成功大學EMBA執行長 蔡東峻
自序_領導與管理，是永無止境的學習過程
第一章 初心──向上晉級的決心
提升競爭力 擴大舒適圈
布局未來 規劃職涯學習地圖
著眼遠方 描繪願景圖像
不放棄的堅持 讓自己更勇敢
第二章 借鏡──員工最討厭的主管
言行不一，說一套做一套
沒有肩膀，都是員工的錯
滿腹自私，眼中沒有團隊
防衛心強，害怕部屬超越
自以為是，外行領導內行
見賢思齊，見不賢則自省
第三章 明燈──員工最敬重的主管
專業度佳，極具生產力
持續學習，可無私分享
以身作則，能說到做到
關心部屬，願協助發展
在乎團隊，無偏私之見
第四章 勞謙──新手主管思益之道
我們！深具魔力的關鍵字
信任！團結眾人的基本功
感恩！謙沖為懷的信念
學習！最有價值的投資
承擔！管理職責的實踐
自重！恭簡自持的修養
包容！激發潛力的氣度
膽識！邁向卓越的台階
閉嘴！靜心聆聽的力量
願景！為團隊航向定錨
第五章 琢磨──培育部屬成器之學
留住新人才是王道
別讓部屬停止學習
避免所託非人
別太快給答案
祝福他的離開
第六章 惕厲──中階主管不為難
上司打擊士氣須及時化解
當個不在人前流淚的主管
當國王人馬進入組織
何時該擬定接班計劃
績效管理與員工關係的衡量
掌握績效考核與面談的關鍵
適切裁員的大學問
讓裁員成為正向循環
第七章 攸往──去留之間的深思
爹姥不愛？先清楚實情
機會留給有準備的人
理性面對伙伴的求去
只會剪刀、石頭、布？
半路竟然殺出程咬金！
後記
序
領導與管理，是永無止境的學習過程
自從事顧問工作以來就想寫本書，想寫本談領導與管理的書。近二十年的工作經驗中，接觸過很多不同類型的主管，各有各的管理風格，與他們互動時感受點滴在心頭。也常思考主管應該具備哪些能力與態度，在還沒當主管前曾想過自己是主管時，又會是何種管理風格，哪一類主管是帶不到人心的，哪一類主管是會讓部屬死心塌地跟著。
擔任管理工作且要將它做好，真不是件容易的事，尤其對基層與中階主管而言，成為夾心餅乾的辛苦，實非言語可以形容。領導與管理是很難教導與學習的，我們都是一次次地透過事件累積自己的管理能力，部屬也在這些事件中確立對主管的尊重程度與跟隨意願。
這十幾年一路摸索過來，從一般人員到基層主管，由基層主管晉升到中、高階主管，直到現在自己創業，感受到領導與管理是永無止境的學習過程，對人、事、物的體認特別深刻。還記得剛晉升基層主管時的開心才沒多久，接踵而至的是對領導管理的不知所措：事情好協調，但帶人最難。要如何帶人帶心？領導也不會有SOP。每位部屬都是獨立的個體，我們要帶領的是一個團隊，更要面對一個組織運作，這一切在在考驗著主管心智，想想老天賦予我們這些職責，一定是為了鍛鍊心智，讓我們成為更好的人。
在對領導與管理未有較深刻體驗之前，自己都認為頭銜很重要。當然頭銜本來就具一定的影響力，但真正的領導力來自於卸下了頭銜，主管在部屬心中是否仍有分量。我們必須先定義自己要扮演的角色、願景、價值觀是什麼？我們想成為怎樣的領導者？在經驗過程中曾碰過哪些主管是令我們感動、願意追隨的？而他們做了哪些事……？這些問題，能引領我們走在管理的路上不迷失自己。
若以部屬的角度思考：哪一種類型的主管行為能帶人又帶心？又有哪些主管的行為令人厭惡？行為背後代表的是一個主管良好的品格、價值觀與修為，這些是主管領導管理的根源，正向的行為展現更是獲得部屬信賴的基礎。身為主管將面臨不少的挑戰與困難、情緒與壓力，要不斷地鼓舞自己、鼓舞團隊持續努力向前。在管理過程中，主管會遇到很多與預期不同的事件，每一事件都是考驗，主管的任何決策都會呈現他是領導者或只是管理者，在管理上很多思維轉個彎就會有所不同。
我們都在公司層層的管理結構中，工作中遇到好上司是很大的福報，若遇到能讓我們努力成長的上司，更要勇敢突破，讓自己要一直待在舒適圈中。面對部屬的培育及自我職涯的規劃安排，很多資源運用的衝突也非常值得我們共同探討。
感謝有機會將這些經驗心得與顧問案例撰寫成書，分享給即將成為主管，或已經是主管的你，讓我們一起將主管的角色扮演得更稱職。
詳細資料
- ISBN：9789869167000
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 224頁 / 25k正 / 14.8 x 21 x 1.12 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
你能想像自己十年或二十年後的樣子嗎？會是什麼樣的情況呢？
提到職涯規劃一定要談到「願景圖像」。人類因夢想而偉大，但也因為現況與夢想的差距，常常讓我們不敢夢、不敢想。也許有人會覺得，活在當下更重要，但「當下為何而活、為何而努力」在你心中是否有著清晰答案？若對未來沒有想像，久而久之會變成過一天算一天。
就從今天開始，讓自己思考一下這個主題吧！想想十年、二十年後的樣子，再將它描繪出來。願景圖像該如何描繪呢？首先要想想哪些事是你在乎的，是工作、事業、家庭、親人、財富、健康、學習、回饋社會、人際關係、合作夥伴、團隊，或是其他什麼呢？每個人所在乎的不同，只要用自己最容易理解的辭彙寫下來即可。
選定好主題後，接下來的步驟是先思考該主題十年、二十年以後的情景。舉幾個例子讓大家更清楚，例如：健康，那時候的健康是如何呢？在健康檢查報告上不應該出現紅字；例如：財富，那時候的財富又如何呢？應該在銀行有一筆一百萬元的定存和另一棟收租的房子；例如：工作，那時候的工作發展到什麼程度？應該是部門的最高階主管，部屬有十位以上；例如：家庭，應該結婚了，有一個小孩，住在一間二十五坪大的房子裡。圖像不需要太複雜，只要能讓輪廓很清楚，想像這就是即將發生在十年或二十年後的樣子。
腦海中有了圖像後，即可開始用各種色筆描繪，或從圖片中找相近的圖來剪貼，將每個主題的意境呈現出來，最後寫上日期並簽名。最好能拍起來，每隔一段時間就看看它，讓自己更有前進的動力。這對人生會是一件很有意義的事。
記得十幾年前，我參加了羽白國際管理顧問公司的「學習型組織企業內部教練培訓」課程，談到「五項修練」的落實，其中有一個很重要的部分就是「願景領導」。我依然記得自己親手描繪的第一張願景圖，那場景彷彿是昨日，但一晃眼十幾年過了。現在回來看那張圖，雖然沒有百分之百地完成，而且也有部分改變了，但最大的收穫是―那時已經知道自己要往哪裡去。
還有，也別忘了在我們的願景中還有哪些重要的人？我們可以為他們做些什麼？當願景圖像中不只有自己時，一定能讓我們更努力地勇往直前。「今天我們繼續航行，方向西南西。」就如同哥倫布說這句話時那般肯定！
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/baby/44ryvav.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010673007
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